Uzm Dr Esra Tutal Kemik Erimesi Osteoporozun Ciddi Risklerini Açıkladı
Uzm. Dr. Esra Tutal, kemik erimesinin (osteoporoz) kırıklar, sakatlıklar ve hatta ölüme yol açabileceği risklerini açıkladı. Hastalığın belirtileri ve korunma yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Uzm. Dr. Esra Tutal, kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesiyle tanımlanan osteoporozun (kemik erimesi) ciddi sağlık sorunlarına, hatta ölüme yol açabileceğini belirtti. Hastalığın, ufak travmalarda bile kemik kırılmalarına neden olabildiğini vurgulayan Tutal, kırıklar oluşana dek belirti vermeyebileceğine dikkat çekti.
Osteoporozun Belirtileri ve Risk Faktörleri
Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun kırık gelişene kadar hastada fark edilmeyebileceğini ifade etti. En sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görülen kırıkların, hastalığın ileri evrelerinde sırt ve bel ağrısı, boyun kısalması ve duruş bozukluğu gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini söyledi. Osteoporozun hem kadınları hem de erkekleri etkilediğini belirten Tutal, kemik yapım ve yıkım dengesinin yaşla değiştiğini açıkladı.
Tutal, 30 yaş sonrası kemik yıkımının hızlandığını, maksimum kemik kitlesinin önemini vurguladı. Kadınlar, yaşlılar, ailede kırık öyküsü olanlar ve zayıf bireylerin daha yüksek risk taşıdığını belirtti. Kortizonlu ilaçlar, epilepsi, kanser ve mide ilaçları, romatoid artrit, kanser, lupus, böbrek ve karaciğer hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol kullanımı, yetersiz kalsiyum alımı, aşırı tiroit hormonu kullanımı, aşırı zayıflık ve zayıflama ameliyatları da hastalığın nedenleri arasında sayıldı. Kemik erimesinin omur, el bileği ve kalça kırıklarına yol açarak sakatlıklara ve ölümlere neden olabileceği ifade edildi.
Kemik Erimesinden Korunma Yolları
Uzm. Dr. Esra Tutal, osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu vurgulayarak korunma yöntemleri önerdi. Protein açısından zengin beslenme, vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması ve kalsiyumdan zengin gıdaların (az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık, soya ürünleri) tüketimi kemik sağlığı için kritik önem taşıyor. Günlük 1000-1200 mg kalsiyum alımı hedeflenmeli.
D vitamininin kalsiyum emilimi için gerekliliğini belirten Tutal, güneşten alınan D vitaminine ek olarak genellikle günlük 600-800 ünite takviye alınması gerektiğini söyledi. Düzenli egzersizin, özellikle yürüyüşün kemikleri güçlendirdiğini ekledi. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk grubundakilerin erken yaşlardan itibaren yıllık kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırması, hastalığın henüz kırık oluşmadan teşhis edilip tedavi edilebilmesi için büyük önem taşıyor.
Yorum Yap