Ekran Bağımlılığı Miyop Riskin Artırıyor 2050’de Nüfusun Yarısı Görme Kusurlu Olabilir

Teknolojiye artan bağımlılık, ekran başında geçirilen sürenin her yaş grubunda uzamasına neden oluyor. Uzun süreli yakına odaklanma, gözlerde kalıcı sorunlara yol açma potansiyeli taşıyor. Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özgür, artan ekran süresinin göz sağlığını tehdit ettiğini ve bu durumun 2050’de dünya nüfusunun yarısını miyop yapabileceği uyarısında bulundu.

Günlük yaşamda insanların büyük bölümü saatlerce yakına odaklanıyor. Bu durum yetişkinlerde göz kuruluğu, yanma, batma, kızarıklık ve geçici bulanık görme gibi şikayetlere yol açıyor. Bu sorunlar yaşam kalitesini düşürürken, ekran kullanımının sınırlandırılması gerektiği belirtiliyor.

Ekran Süresinin Göz Sağlığına Etkileri

Dr. Gökhan Özgür, ekran süresindeki artışın küresel bir sorun olduğunu vurguladı. İnsanların büyük çoğunluğunun günlük 4 ila 10 saat arasında yakın mesafeye odaklandığını ve bu sürenin çoğunun ekranlarla geçtiğini belirtti. Yetişkinlerde bu durum genellikle göz kuruluğu ve konfor sorunlarına neden olurken, yaşam kalitesini etkileyen geçici görme bozuklukları yaşanabiliyor.

Özellikle çağrı merkezi çalışanları, muhasebeciler ve bankacılar gibi meslek gruplarında uzun ekran kullanımı göz kuruluğu şikayetlerini artırıyor. Bu durum kalıcı bir bozukluğa yol açmasa da günlük konforu önemli ölçüde etkiliyor. Dr. Özgür, ekran sürelerinin mümkün olduğunca azaltılmasını, bilgisayar ve telefon kullanımının kısıtlanmasını ve suni gözyaşları ile desteklenmesini öneriyor.

2050’de Toplumsal Bir Miyopi Salgını Riski

Artan ekran bağımlılığının önemli bir toplum sağlığı sorunu haline geldiğini belirten Dr. Özgür, çocuklarda durumun farklılaştığını söyledi. Çocukların göz gelişimi devam ettiği için uzun süre yakına ve parlak ekranlara odaklanmak miyopi riskini artırıyor. Geleceğe yönelik projeksiyonlar, mevcut ekran kullanım alışkanlıkları devam ederse 2050 yılında dünya nüfusunun yarısının miyop olacağını gösteriyor.

Bu oranın oldukça yüksek olduğunu belirten Dr. Özgür, çocukların ekranlara çok yakından bakmasının miyopi riskini daha da artırdığını ifade etti. Yakına uzun süre ve yakından bakıldığında, özellikle ekranlardan kaynaklı olarak uzağı görememe problemleri ve numaralı gözlük kullanımı riski yükseliyor.

Doğru Ekran Kullanımı ve Göz Sağlığı Kontrolleri

Dr. Özgür, zorunlu durumlarda bile ekrana çok yakından bakılmaması gerektiğini vurguladı. Miyop derecelerinin önemli olduğunu belirten Özgür, 3 numaraya kadar hafif, 3-6 arası orta ve 5-6 numaranın üzeri yüksek miyop olarak sınıflandırılıyor. Yüksek miyopların retina sağlığıyla ilgili ciddi problemler yaşayabileceği uyarısında bulundu. 2050’de hesaplanan miyop oranının yüzde 10’unun yüksek miyop olması bekleniyor, bu da genel toplum sağlığı için ciddi riskler taşıyor.

Ekran sürelerinin mecburiyet yoksa olabildiğince kısıtlanması ve çocuklarda bu konuda ekstra dikkat gösterilmesi gerektiğini belirtti. Ekran kullanılırken en az 35-40 santim mesafenin korunması, aralıklı olarak uzağa bakılarak gözlerin dinlendirilmesi öneriliyor.

Göz sağlığı kontrollerinin önemine de değinen Dr. Özgür, yenidoğan döneminden itibaren muayene önerdi. İlk 3 ayda mümkünse muayene yapılmasını, sorun yoksa yıllık kontrollerin sürdürülmesini tavsiye etti. Özellikle 5 ve 7 yaşlarındaki okul çağı çocukları için yıllık kontrollerin miyopinin erken teşhisi açısından kritik olduğunu vurguladı. Çocuklarda bir gözde başlayan miyopinin diğer göze yayılmadan veya fark edilmeden ilerleyebileceği, bu nedenle rutin taramaların büyük önem taşıdığı ifade edildi.

• #Ekran Bağımlılığı
• #Miyopi