Yılda 5-6 Kez Grip Oluyorsanız Uzmanlardan Kritik Uyarı
Yetişkinlerde yılda 5-6 kez grip olunması alarm veriyor. Uzmanlar, modern yaşamın getirdiği stres, uykusuzluk ve beslenme alışkanlıklarının bağışıklığı nasıl düşürdüğünü açıklıyor.
Yetişkinlerde yılda 5-6 kereden fazla görülen grip vakalarının derinlemesine araştırılması gerektiğini belirten Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, modern yaşamın getirdiği yoğun stres, uykusuzluk ve dengesiz beslenme gibi faktörlerin bağışıklık sistemini düşürebileceği konusunda uyardı.
Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıklara karşı vücudun savunma hattını oluşturur. Ancak yaşam tarzı alışkanlıkları veya altta yatan kronik rahatsızlıklar bu savunmayı zayıflatabilir. Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, sık hastalanmanın yanı sıra açıklanamayan halsizlik ve stresin de bağışıklık üzerinde belirleyici olabildiğini belirtti.
Bağışıklık Sisteminin Zayıfladığını Gösteren Belirtiler
Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, bağışıklık sisteminin zayıfladığını gösteren belirtiler arasında sık sık hastalanma, enfeksiyonların uzun sürmesi, sürekli yorgunluk hali, yaraların geç iyileşmesi ve sık uçuk çıkmasını sıraladı. Stres, uykusuzluk, yetersiz beslenme, vitamin-mineral eksiklikleri, kronik hastalıklar, bazı ilaçlar, sigara ve alkol tüketimi bağışıklığı düşüren yaygın nedenler arasında yer alıyor.
Özellikle hastalıkların sık tekrar etmesi, uzun ve ağır seyretmesi durumlarında altında yatan nedenlerin detaylıca araştırılması gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Tuğba Kızılok Erdoğan, yetişkinlerde yılda 2-4 kez grip geçirmenin normal kabul edildiğini söyledi. Erişkinlerde yılda 5-6 kez grip olunması, hastalığın bitmeden tekrar başlaması, uzun sürmesi ve ağır seyretmesi durumlarında, eşlik eden kilo kaybı, gece terlemeleri, lenf bezlerinde büyüme veya aşırı halsizlik varsa mutlaka araştırma yapılması gerektiğini belirtti.
Halsizlik ve Vitamin Eksiklikleri Bağışıklığı Etkiliyor
Uzun süren halsizliğin en sık görülen nedenleri arasında anemi, tiroid hastalıkları, kronik enfeksiyonlar, metabolik, kalp ve akciğer hastalıkları ile psikolojik nedenler bulunuyor. Bağışıklık sistemini zayıflatan HIV ve kanser gibi hastalıklar da bu nedenler arasında sayılabilir.
Bağışıklık sisteminin hücre üretimi, iletişimi ve hastalıklarla savaşması büyük ölçüde vitaminlere bağlıdır. Vitamin eksiklikleri vücut savunmasını düşürür ve iyileşme süresini uzatır. Tam kan sayımı, vitamin-mineral düzeyleri ve hasta değerlendirmesi sonrası yapılacak ek testler tanı koymada faydalı olabilir.
Stresin bağışıklık sistemini olumsuz etkilediği biliniyor. Stres durumunda artan kortizol hormonu, uzun süre yüksek kaldığında bağışıklık hücrelerinin sayısını azaltarak vücudun savunma mekanizmalarının yanıtını düşürür ve inflamasyon dengesini bozarak bağışıklık sistemini zayıflatır.
Sağlıklı ve dengeli beslenme, yeterli uyku, sıvı tüketimi ve stresten uzak durmak bağışıklığı olumlu yönde etkileyecektir.
Yorum Yap