Uzmanlardan Sağlıklı Yaş Alma İpuçları Longevity Paneli Açıklanıyor

Medipol Sağlık Grubu’nun düzenlediği panelde uzmanlar, uzun ve sağlıklı yaşamanın sırlarını paylaştı. “Hayata Yıllar, Yıllara Hayat Katmak” başlıklı etkinlikte, katılımcılar longevity yaklaşımının bilimsel temellerini ve günlük yaşamda uygulanabilecek önerileri değerlendirdi.

Panelde Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu ve Diyetisyen Nazlı Aydın yer aldı.

Sağlıklı Yaş Almanın Önceliği Bireysel Yaklaşım

Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, longevity kavramının popülerleştiğini ancak asıl hedefin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olması gerektiğini belirtti. Dr. Dündar, bilim dünyasının sağlıklı yaşlanma ve kronik hastalıkların önlenmesi üzerine yoğunlaştığını vurguladı. Bütüncül tıp anlayışının ön plana çıktığı bu dönemde, beslenmeden yaşam tarzına kadar tüm faktörlerde dengeyi korumanın sağlıklı yaş almanın temelini oluşturduğunu ifade etti.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, yaşam süresi uzarken menopoz yaşının düştüğüne dikkat çekti. Bu durumun kadın sağlığı açısından önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Ergen, kişiye özel planlanan hormon tedavileriyle yaşam kalitesini artırmayı hedeflediklerini söyledi. Amaçlarının sağlıklı ve mutlu bireylerin yaş almasını sağlamak olduğunu ekledi.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın kas ve iskelet sisteminin korunmasıyla mümkün olduğunu vurguladı. Omurgaya ve kas kütlesine yapılan yatırımın gelecekteki yaşam kalitesini belirlediğini söyledi. Kas erimesinin önemli bir sağlık sorunu olduğunu belirten Dr. Özkoçak, kas ve kemik sağlığının korunmasına bugünden başlanması gerektiğini ifade etti.

İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın temelinde kişiye özel tıbbi yaklaşımların yer aldığını belirtti. Her bireyin metabolizmasının ve hastalıklara verdiği yanıtın farklı olduğunu vurgulayan Dr. Sarıkaya, hastalıkları önleyerek yaşam kalitesindeki düşüşü engellemenin mümkün olduğunu söyledi. Sağlıklı yaşamın sadece hastalıkların olmaması anlamına gelmediğini, kişinin kendini en iyi şekilde hissetmesiyle ilgili olduğunu belirtti.

GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşam kadar sağlıklı geçirilen yılların da önem taşıdığını vurguladı. Kişiselleştirilmiş uygulamaların yaşam süresini uzatmanın yanı sıra yaşam kalitesini de korumayı amaçladığını belirtti.

Psikolojik ve Beslenme Faktörleri Sağlıklı Yaş Almada Kritik

Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaş almanın ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu vurguladı. Psikolojik iyi oluşun genel iyilik halini doğrudan etkilediğini belirten Kudu, hayatla bağ kurabilmenin ve yaşamın içinde kalabilmenin önemine dikkat çekti. Psikolojik dayanıklılığı güçlendirmenin sağlıklı yaşlılık için genetik hazırlık kadar önemli olduğunu ifade etti.

Diyetisyen Nazlı Aydın, beslenmenin yaşamın temel unsurlarından biri olduğunu söyledi. Diyet kavramının sıklıkla yanlış anlaşıldığını belirten Aydın, mutlu olunan ve uzman kontrolünde oluşturulan beslenme planlarının sürdürülebilir olduğunu ifade etti. Yaşlanma sürecinde kas kütlesindeki azalmaya dikkat çeken Aydın, protein tüketiminin çeşitlendirilmesi ve bağırsak sağlığının korunması gerektiğini vurguladı.

• #longevity
• #sağlıklı yaşam